El avión se ha convertido en uno de los medios de transporte más utilizados para desplazamientos tanto cortos como largos. Sin embargo, a la hora de coger un avión muchas nos preguntamos acerca de los aspectos a tener en cuenta tanto si estamos embarazadas como si tenemos niños pequeños. Aquí te ofrecemos una pequeña guía:
En nuestro primer embarazo a todas nos invaden las mismas dudas, estamos preocupadas por la salud del bebe y por si seremos capaces de darnos cuenta a tiempo de signos de que algo va mal, para que no le pase nada a nuestro futuro hijo.
Hay ciertas complicaciones durante un embarazo que hacen que este sea considerado de riesgo con mayor o menor grado, veamos algunos casos:
ANEMIA: Es muy común que las embarazadas padezcan anemia y por lo general se debe a la falta de hierro. Para prevenirla intenta que tu alimentación sea variable y rica en alimentos que contengan hierro (espinacas,higado,carne roja…), pero no te preocupes, si aún así la padeces el médico te recetará un complemento de hierro que deberás tomar durante el embarazo y unos meses después del parto. Continue reading
Hay una serie de ejercicios para embarazadas muy recomendables, ya que ayudan a hacer más llevadero los cambios a los que se ve sometido nuestro cuerpo.
Fortalecimiento del suelo pelvico
El suelo pelviano es una hamaca de músculos que sujeta los intestinos, la vejiga y el útero. Durante el embarazo estos músculos se ablandan y distienden provocando que el peso del bebe los debilite y tu te sientas incómoda. Te puede pasar que debido a esto se te escape la orina en ciertos momentos( al toser, reír, correr…). Continue reading
El embarazo y el parto requieren un gran esfuerzo para el organismo, este esfuerzo puedes paliarlo si físicamente estas preparada, cuanto mejor sea tu estado físico mejor te sentirás y te será mas fácil recuperar tu figura después del parto. Continue reading
Hay una serie de molestias que suelen padecer la mayoría de embarazadas en menos o mayor grado.Con estas dolencias sueles sentirte incómoda e incluso con alguna preocupada. Muchas de ellas se deben a los cambios hormonales o al aumento de peso que soporta tu organismo. Ahora haré un resumen de las más comunes y en que trimestre del embarazo suelen darse y así poder ayudar despejar esas dudas de si es normal lo que me pasa. Continue reading
Ya estás al final de tu embarazo ahora probablemente te sientas torpe y tropieces con todo, esto es consecuencia del aumento de volumen. Notarás que la piel de tu abdomen se estira y tensa y por tanto sentirás picores en este. También es probable que sientas hormigueos en las piernas. Todo ello hace que cada vez te cueste más dormir, empieza a ser imposible coger una postura cómoda. Continue reading
Llegado a este punto seguramente te sentirás con unas ganas tremendas de que nazca el bebe, tanto por las ganas de verlo como por lo cansada que te sientes.
Cada vez ganas menos peso y a partir de la semana 38 no deberías engordar más. Si al final del embarazo no has engordado más de 13 kg recuperaras tu peso sin mucho esfuerzo.
Sigue poniendo los pies en alto siempre que puedas, recuerda que así conseguirás bajar el hinchazón de los tobillos y combatir las varices.En este mes deberás tener la maleta del hospital preparada. Continue reading
A estas alturas del embarazo te sentirás bastante cansada, intenta echarte la siesta siempre que puedas o bien descansar poniendo los pies en alto. Probablemente empiezas a dormir mal, una manera de ayudar a conciliar el sueño es haciendo ejercicios de relajación antes de acostarnos. A la hora de dormir intenta hacerlo de lado y con una pierna doblada y apoyada en una almohada entre las piernas. Continue reading
Este tapón bloquea la entrada del utero protegiendo así al bebe de posibles infecciones, cuando se acerca el fin del embarazo la mujer lo expulsa, pero esto pude pasar tanto 2 semanas antes del parto como el mismo día, hay mujeres que ni se dan cuenta de haberlo expulsado. Lo identificaremos por su composición espesa y viscosa de color marrón.
Si detectamos haberlo expulsado debemos evitar los baños y las relaciones sexuales ya que el utero ahora esta expuesto a posibles infecciones.
